6. కంటి చుక్కల కోసం జాగ్రత్తలు: a.కనుబొమ్మలను ఉపయోగించే ముందు మీ చేతులను కడగాలి;బి.రెండు రకాల కంటే ఎక్కువ ఐడ్రాప్‌లను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, విరామం కనీసం 3 నిమిషాలు ఉండాలి మరియు కంటి చుక్కలను ఉపయోగించిన తర్వాత మనం కళ్ళు మూసుకుని కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి;సి.రాత్రిపూట కండ్లకలక శాక్‌లో ఔషధ సాంద్రతను నిర్ధారించడానికి నిద్రవేళకు ముందు కంటి లేపనం దరఖాస్తు చేయాలి;d.తెరిచిన కనుబొమ్మలను చాలా కాలం తర్వాత ఉపయోగించకూడదు, అవసరమైతే, కంటి ఔషధం యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం, రంగు మరియు పారదర్శకతను తనిఖీ చేయండి.
7. రెప్పవేయడం అనే మంచి అలవాటును పెంపొందించుకోవడం మంచిది మరియు మీరు నిమిషానికి కనీసం 15 సార్లు రెప్పవేయేలా చూసుకోవడం మంచిది, తద్వారా మన కళ్ళు పూర్తి విశ్రాంతి పొందుతాయి.అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మనం ఒకటి లేదా రెండు గంటలు బయట చూడటం లేదా చాలా దూరం చూడటం అవసరం.
8. సహేతుకమైన టీవీ చూడటం మయోపియా స్థాయిని పెంచదు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది తప్పుడు మయోపియా అభివృద్ధిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.ఎందుకంటే పుస్తకాలతో పోలిస్తే, టీవీ అనేది తప్పుడు మయోపియా ఉన్న వ్యక్తికి సాపేక్షంగా చాలా దూరంగా ఉండే వస్తువు.టీవీ మనకు చాలా దూరంలో ఉంది మరియు స్పష్టంగా కనిపించని అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మన సిలియరీ కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సర్దుబాటు చేయడం కష్టం.మరియు అలసటను తగ్గించుకోవడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.
9. ఆస్టిగ్మాటిజం తరచుగా పేద కంటి భంగిమతో తీవ్రమవుతుంది, ఉదాహరణకు చదవడానికి అబద్ధం చెప్పడం మరియు వస్తువులను చూడడానికి కూడా మెల్లగా ఉండటం, మరియు ఇది ఐబాల్‌పై సరికాని కనురెప్పల అణచివేతకు కారణమవుతుంది మరియు దాని సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించడం ప్రాథమిక ప్రమాణం. ఆస్టిగ్మాటిజంను నిరోధించండి, మయోపియాను తొలగించండి.మరియు ఈ చెడు అలవాట్లు తరచుగా మయోపియాకు కారణమవుతాయి, కాబట్టి కొంతమంది మయోపియా ఆస్టిగ్మాటిజంకు కారణమవుతుందని భావిస్తారు.నిజానికి ఈ ఇద్దరికీ ఎలాంటి సంబంధం లేదు.
10. కష్టపడి పనిచేయడం వల్ల కళ్లు ముఖ్యంగా అలసట మరియు వృద్ధాప్యానికి గురవుతాయి.కంటి విశ్రాంతిపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు కంటి వ్యాయామాలు చేయడం మన కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి మంచి అలవాట్లు.ఆహారంలో ఎక్కువ “ఆకుపచ్చ” ఆహారాన్ని తినడానికి శ్రద్ధ వహించండి, లూటీన్, విటమిన్ B2, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉన్న బచ్చలికూర, మన కళ్ళకు ఉత్తమ రక్షణను అందిస్తుంది మరియు కళ్ళను మరింత అందంగా చేస్తుంది!
11. చేతులతో లెన్స్‌ను తాకవద్దు, ఎందుకంటే మన చేతులపై నూనె మరకలు ఉన్నాయి;అద్దాలు తుడవడానికి బట్టలు లేదా సాధారణ కాగితాన్ని ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే సరికాని తుడవడం మంచి మార్గం కాదు మరియు మన దృష్టిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.మరియు ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను లెన్స్‌కు తీసుకువస్తుంది. కళ్ళు మరియు లెన్స్ మధ్య దూరం చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది, వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు గాలి ద్వారా కంటికి వ్యాపిస్తాయి, ఇది కంటి వాపుకు కారణమవుతుంది.
12. మీ కళ్ళు చిట్లించవద్దు.
13. ఎక్కువ సేపు వేసుకున్న తర్వాత అద్దాలు తీసేసి చాలా దూరం చూడడానికి ఇది మంచి మార్గం
14. మీ సౌకర్యానికి అనుగుణంగా ముక్కు బ్రాకెట్ మరియు అద్దాల ఫ్రేమ్ యొక్క బిగుతును సర్దుబాటు చేయండి, లేకుంటే, అది కంటి అలసటను కలిగిస్తుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-25-2023